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芝麻怎么吃补肾,磨成粉最好!

时间: 2018-05-25 来源:优吉拉

补肾首推黑芝麻糊,因为它的补肝肾效果太好了,尤其适合肾虚有腰酸腿软、头昏耳鸣、记忆力差、发枯发落及早年白发、大便燥结者。

那么,芝麻怎么吃补肾呢?其实磨成粉最好!

黑芝麻糊

【用料】

黑芝麻500克,糯米粉250克。

【做法】

1.黑芝麻择洗干净,放锅中用小火炒熟,放入食品搅拌机中打成粉末状,放入容器中。

2.糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄。

3.放入黑芝麻粉中,两者混合均匀,储存在洁净、干燥的容器中,密封,阴凉处保存。

【用法】

食用时,可以根据个人喜好,取适量用沸水冲调即可。

【功效】

补肾,填髓,益脑,强筋骨,益气力。

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