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孕妇可以吃黑豆吗,什么人不可以吃呢?

时间: 2018-05-23 来源:优吉拉

孕妇是可以吃黑豆的,黑豆具有高蛋白、低热量的特性,其中富含的蛋白质可是肉类的2倍;而且黑豆中也富含钙、磷、铁等矿物质以及胡萝卜素,维生素B1、B2、B12等人体所需的营养元素。

黑豆中还含有18种氨基酸和19种油脂,不仅能给孕妇提供足够营养物质还还能提供足够能量。孕妇在食用黑豆时有些地方是需要注意的。

吃黑豆对孕妇具有很多的好处,不过食用要适量。黑豆不能多吃,孕妇吃黑豆太多会出现胀气、便秘现象。

孕妇生吃黑豆可能会引起拉肚子或是肠道阻塞的情况出现,所以孕妇在吃黑豆之前一定要通过煮熟的方式破坏了抗胰蛋白酶后才能食用。

除此之外,这些人也不适合吃黑豆。

痛风病人不能吃

黑豆是看似比较普通的食物,但是,并不是人人都能够吃的,首先痛风平人就不适合吃,因为黑豆的嘌呤高,会进一步致尿酸代谢障碍,尿酸沉积在骨关节上形成痛风。痛风病人吃了会造加重症状。

肾病患者不宜吃

虽然黑豆有补肾的作用,但是肾病患者不要食用黑豆的,因为黑豆不好消化反而会加重肾负担,所以肾病严重者不适合吃黑豆制品。

小孩不能多吃

小孩不宜多吃,但针对小孩盗汗、自汗,可以食用。黑豆适合体虚之人,尤其是热病后出虚汗者食用。

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