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有机黑豆煲什么汤最补肾,聪明主妇都该知道!

时间: 2018-05-07 来源:优吉拉

现如今人们因为各种压力过大而导致时常出现身体虚弱、疲倦困乏的症状。因此,补肾很重要,因为补肾可以增强人的活力和精力。

有机黑豆作为绿色有机食品,多吃可以补肾养颜的同时,还可以让秀发黑亮有光泽哦!

夏天天气炎热,胃口一般都会受影响。那么,喝上一盅靓汤就不失为一种惬意的选择。  

而在营养方面,黑豆龙骨汤也毫不失分。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸。

特别值得一提的是黑豆低热量,并且含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,具有美容养颜的功效。

材料

尾龙骨(最好买到猪尾巴以及连带的那块尾龙骨咯~)、黑豆、巴戟、松茸、杜仲、红枣、枸杞

做法

1.将尾龙骨洗净切块。

2.将黑豆、巴戟、松茸、杜仲、红枣、枸杞洗净备用。

3.放水到瓦煲里面煮10分钟后,将所有材料放到锅里。

4.大火煮15分钟后,转中火20分钟,后小火炖。最后5分钟开大火。全程1小时。

优吉拉小贴士

1.黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用,也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品

2.巴戟补肾健体,克服性功能障碍,改善性活力。对抗肾阳虚所致的畏寒症状,温补肾阳。

3.松茸能强精补肾、恢复精力、益胃补气、强心补血、健脑益智、理气化痰、抗辐射、驱虫、治糖尿病和抗癌等作用。

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