首页 > 资讯中心_提供最新的|健康资讯_美食资讯_养生食疗|等信息 > 健康饮食_健康饮食食谱_健康饮食小常识 > 牛奶不能和什么一起吃,喝错了危害健康!

牛奶不能和什么一起吃,喝错了危害健康!

时间: 2018-03-17 来源:优吉拉

很多小伙伴都很喜欢喝牛奶,因为牛奶不仅营养丰富,而且还有美白的功效哦!

不过,牛奶虽然好处多多,但是喝错方式反而适得其反,比如......

喝浓牛奶

不少小伙伴认为,牛奶越浓越好,所以经常喝浓牛奶,但是这样并不科学。

所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标

准。

如果婴幼儿常喝过浓牛奶,会引起腹泻便秘、食欲不振,甚至还会引起急性出血性小肠炎。

牛奶+巧克力

有人以为,既然牛奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者同时吃一定大有益处,但事实并非如此。

液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应,生成“草酸钙”。

于是,本来具有营养价值的钙,变成了对人体有害的物质,从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

牛奶+鸡蛋

现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋,粮食长期在早餐中缺位。

大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨,殊不知这是非常错误的观念。牛奶鸡蛋是好东西,但是用错了地方。

经过一夜十多个小时的能量消耗,早晨人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量,而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

牛奶+米汤稀饭

牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主,它们中含有脂肪氧化酶,会破坏维生素A。

孩子特别是婴幼儿,如果摄取维生素A不足,会使婴幼儿发育迟缓,体弱多病。

所以,即便是为了补充营养,也要将两者分开食用。

牛奶+柠檬汁

有些人建议在牛奶中加点柠檬汁,喝上去味道貌似不错。

殊不知柠檬汁属于高果酸果品,而果酸遇到牛奶中的蛋白质,就会使蛋白质变性,从而降低蛋白质的营养价值。

想吃有机健康食品吗?到优吉拉食品商城看看吧!

分享到: